高血压是一种常见的慢性病，对人体健康造成很大的危害。要彻底根除高血压，需要综合进行调理和治疗，包括以下几个方面：1. 合理饮食：高血压患者应该少食高盐、高脂肪、高糖的食物，多食新鲜蔬菜水果、全谷类食物等，保持饮食均衡。2. 积极运动：适量的运动可以促进血液循环，减轻体重，降低血压。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。3. 改善生活习惯：戒烟限酒是高血压患者必须做到的。同时，要保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力。4. 控制体重：肥胖是引发高血压的一个重要原因，控制体重对于降低血压至关重要。5. 定期监测：高血压患者要定期测量血压，了解自己的血压水平，及时发现问题并采取相应的措施。6. 遵医嘱治疗：如果高血压严重，需要药物治疗，患者应该按照医生的嘱咐定时服药，并定期复查。7. 中医调理：中医认为高血压是由于肝火上升、肾虚等导致的，可以通过中药调理来缓解症状，达到根治的目的。总的来说，彻底根除高血压是一个长期的过程，需要患者自觉调理生活方式，坚持合理饮食、适量运动，控制体重，定期监测血压，并且遵医嘱治疗。同时，可以结合中医调理，以达到更好的效果。希望高血压患者能够重视自己的身体健康，尽早采取有效的措施，彻底根除高血压的困扰。
